Med Apocillin blir du fin.

Et nytt år startet med at vi våknet 1 januar og innså med en gang at noe ikke var helt rett i halsen.
Det var tørrhoste, vondt i halsen og pusten var ikke helt som den skulle heller.
Etter en lang dag hvor ting bare ble verre var konklusjonen å avlegge doktormannen en visitt 2 januar.
Som sagt så gjort og kl 0832 hadde jeg fått følgende konklusjon; Et bilde sier mer enn 1000 ord, men jeg

sier det alikevell. Lunge- og Hals- betennelse. Igjen! Nå er det bare tredje gang jeg har Lungebetennelse på 11 måneder og tredje gangen jeg har Halsbetennelse på 10 måneder. Men jeg har aldri hatt de samtidig så denne gangen fikk jeg jackpot! Så da var det bare å hive innpå Apocillin, som heldigvis har god virkning på meg og jeg vet at i løpet av 3 dager så er det verste over. Etter 7 dager så er nesten alle symptomer vekk og etter 10 dager regner jeg med å være i trening igjen.

En annen ting som setter en liten brems på treningen er en skulder som har begynt å si ifra at den har fått nok av alt tullet jeg har gjort de siste 10 årene. Jeg har besøkt Solsiden PT Senter et par ganger for behandling av muskelterapauten som jobber der og det har gjort underverker. Jeg har også fått streng beskjed om at jeg, pga for lite utstrekking, har fått alt for korte muskler i ryggen. Dette er sammen med at jeg nå trener svømming er grunnen til smerter. Løsningen er enkel; få lengre muskler.

Så hvordan får man lengre muskler?
1: du varmer opp muskelen, med bevegelse eller varmeflaske.
2: du er du heldig har du en snill person som kan massere muskelen litt etterpå.
3: du strekker ut.
Hele greia tar ca 30 min og gjentas i alle fall hver dag.
Nye rutiner må inn etter treninger for å se til at musklene blir lengre etter trening også. I og med at jeg ikke er kjent for å strekke ut, så blir dette en stor endring for meg.

Planen er å starte trening i slutten av denne uken eller kanskje tidlig i neste uke. Det eneste jeg vet er at den begynner rolig. VELDIG rolig.

Utenfor trening har jeg hatt meg en 3 km gåtur i dyreparken i går med 20 KG opp pakkning. Den resulterte i  følgende bilde som gjorde turen vel verdt det:

Nærmere enn dette kan du faktisk ikke komme en Løve. Og i alle fall ikke ei som ligger og spiser på et hestebein. Dyreparken anbefales på kalde dager. 9 av 10 store dyreopplevelser vi har hatt i parken har skjedd på nettopp slike dager. Og som vanlig er det lite folk rundt deg som kan ødelegge øyeblikkene.