På bærtur i regnet

Søndag er dagen for de koselige Expedisjonene med familie og venner.
Denne gangen ble det som så mange andre søndager destinasjon Vaffelbua på tuppen av Odderøya. Den heter jo ikke Vaffelbua da. Søndre Batteri er det korrekte navnet om noen ville arrestere meg på det.

Pga en liten skade i en fot valgte vi å ta den korte runden i dag. Vi kjørte bilen forbi idrettsplassen og parkerte på toppen rett etter. Der tok vi ut vogna, trakk på regntrekket, kledde ungen i regntøy, og snøret igjen våre egne regnjakker, før vi med regnet høljende ned satte kuren sørover på øya. Det er ikke så langt å gå, men for smø føtter kan det være langt nok, spesielt i støvler som er litt for store og regntøy som er litt for tungt. Guttungen gikk ca halve distansen ut til Vaffelbua, og resten satt han i vogna eller ble bert.

Vi gikk inn og satt oss for en gang skyld, og kjøpte oss 3 jærn med vaffler og et par Solbærtoddy, en pakke smør og en pakke jorbær. Det var ikke så mye folk der ute på en regntung søndag, så når jeg skulle betale 80 kr med en 500 lapp så ble det litt problemer med veksel der ute. Jeg prøvde nemmelig å veksle mer enn hele omsettningen så langt denne søndagen. Tydelig at ikke alle har funnet ut at man kan få en fantastisk søndagstur i regn om man bare kler seg litt etter forholdene.

Etter at vafflene var fortært og vi hadde fått lest litt på Odderøyas til dels spennende historie, så kledde vi oss og gikk ut igjen. Guttungen fikk leke i en søledam og gleden var stor når han skjønte at han kunne løpe så mye han ville i vannet uten at noen ble sinte. På hjemturen fant jeg masse Bjørnebær som var modne i nærheten av bakken som går opp mot Østre Brakke. Det ble litt selvplukk og spising av bjørnebær der for min egen del. Resten av turfølget mitt var ikke så imponert over funnet mitt. Mer til meg.

Halvveis opp til Østre Brakke så finner Ann Helen et blåbær og gir det til Guttungen. Han svarer kontant med ordet "MER!". Så da var det bare for meg å komme meg ut i lyngen med en liten pose for å finne mer bær. Og etter noen sek fant jeg ut at det var mye bær her. Det ble plukket inn nok til at Guttungen hadde niste hele veien tilbake til bilen. På vei til bilen fikk jeg gjort noe av det Norskeste man kan gjøre. Jeg hang opp et pannebånd som noen hadde mistet. Kanskje eieren kommer tilbake og finner det en gang :D

Her følger noen bilder fra dagens tur. Og et spm; hvor mange typer bær ble det i dag? :D

Klare for tur i regnet


Det flagges på halv stang på Odderøya som resten av Norge i dag.


Havet er så stort når man er så veldig liten


Bjørnebær før de ble spist


Blåbær før de ble spist

Motorisert ekspedisjon på sjøen

I dag har vi vært på sjøen. I båt. Hele dagen. Og det har vært fantastisk!
Vi startet tidlig i dag, kl 10 fra båthavna, og 15 min seinere gikk vi under varoddbrua, og kunne konstantere at nå var vi på tur.
Vi var to familier i båten vår, en 27 fot Scan Nordic, og vi hadde med oss alt vi trengte for en dag på sjøen. Mat, drikke og godis til de små (og noe til de store).

Vi gikk ut Korsvikfjorden, rundet Dvergsnestangen og gikk inn i leia forbi tømmerstø. Vi gikk derfra ut på vestsiden av Vestre Randøya og gikk rett ut mot Grønningen Fyr. Derfra gikk vi inn mellom Randøyene og tok turen igjennom Skippergada. Vi tok turen innom Stokksundet for å se om det var noe bryggeplass der til oss. Det var det ikke, pga "Ankerdrammens Venner" som hadde samling der inne og hadde fylt opp bryggene. En alternativ plan ble klekket på de neste 20 sek, og kursen ble satt vestover. Forbi Tømmerstø brygge, forbi dvergsnes, og deretter rett over byfjorden til Andøya. På vei over møtte vi Fullriggeren Sørlandet som var på tokt for Sparebanken Sør, jeg fikk tatt et bilde av den på vei ut fjorden.
Vi gikk inn ved Seilforeningen og passerte Bredalsholmen hvor det ligger noen gammle skip i dokk for resturering. Vi rundet Andøya og kom til Bragdøya hvor det er et fantastisk område med brygger, bygg, strender, skog og masse annet. Vi la til her på hovedkaia og etter en rask lukeparkering og fortøyning, så møtte vi et kjent KIF fjes på brygga. Vi lempet alle ungene og konene på land og satte kursen litt innover for å finne en fin plass å bade for noen av barna. Av KIF'eren fikk vi bommet oss litt overskuddsmat fra opplegget han hadde vært med på der, og deretter gikk vi til stranda. Det er opparbeidet en fantastisk strand i en lagune der med skjellsand og duk slik at det er perfekt for de minste å bade her da det er ganske lang grunt.

Ungene droppet bading, men det gjorde ikke fedrene. Vi slengte oss uti, den ene litt fortere enn den andre, og så ble det litt svømming på oss. Etter et godt kvarter i vannet var det opp på land for tørking og deretter forflyttning til hovedkaia hvor vi spiste litt og undertegnede fikk løpt litt fra seg i en fjellskrent. Her er en video av badingen:


Når alle var mette og fornøyde var det tilbake til båten for hjemturen. Vi putret via Fiskebrygga (også kjent som Ali-kanalen for de som husker uhellet til en viss Fuentes), på vei inn fikk jeg et fint bilde av det nye kulturhuset Kilden. Deretter bar det innover to Topdalsfjorden for å få båten i havn. De fleste var merkbart slitne etter en hel dag på sjøen og da vi klappet til kai var klokka 17:15. En rask pakking i bilene så var turen over.

Tusen takk til Fam. Pedersen for at de ville være med og ta del i denne fantastiske dagen på sjøen. Det blir nok ikke mange flere slike sommerdager på sjøen denne sesongen så vi skal takke og bukke for de dagene vi får.

Bragdøya viste seg virkelig fra sitt beste i dag for oss, og jeg garanterer at vi kommer tilbake dit neste år. Legger ved noen bilder her slik at dere kan se hvor mye fint vi har sett i dag.



Badegutta



Førstemann uddi!


Kilden


Silja ligger pent fortøyd


Fullriggeren Sørlandet


Grønningen Fyr

Utstyr

Utstyr må man ha for å bedrive de fleste hobbyer.
Jeg bedriver som kjent med en del aktiviteter som gir mye puls og/eller lange turer og for disse hobbyene så kreves det en del utstyr, som ikke er gratis, men som ikke må koste all verden for at man skal få en god opplevelse. Her kommer noen eksempel på hva jeg bruker for noen av sommerhobbyene mine, løping og sykkel:

Løping:
Sko må man ha, og det er vel den dyreste investeringen til denne hobbyen. Rundt 1300 kr kostet de meg på løplabbet, men de er veldig gode. De heter Saucony Progrid Omni 9 og er beregnet for føtter som krever mye pronasjonsstøtte (retter opp plattføtter).
http://www.loplabbet.no/sko/saucony-omni-9.html

Så må man ha noe klær og her er det lett å spare litt penger. Jeg har kjøpt mine løpetights på ellos, og de er av merket Bagheera. De kostet meg 149 kr og er helt på høyden med alt annet man kjøper i sportsbutikker.
Overdelen min er også fra ellos og er en Bagheera AEX Top SS som koster 149 kr.

Med dette så kommer man langt i mosjonistklassen uten å føle at det er utstyret det står på, men jeg har jo selvsagt lagt på litt til. Nemmelig Pulsklokke og GPS. Jeg har investert i en Polar RS300X Pulsklokke som gjør jobben, men er i nedre del av pulsklokke med gps sjiktet. Den koster 1199 på XXL og den finner du her: http://www.xxl.no/

Sykling:
Jeg bruker en del tud på sykkelen. Det blir en del asfalt, men det er grusen jeg trives best med. Til dette har jeg en sykkel som er et par år gammel. Nyprisen var rundt 4500 kr, og jeg har ikke gjort så mye med den etter dette. Jeg har satt på et sett med klikkpedaler, som er kjøpt på XXL av typen Shimano Pedal PD-M324 SPD kombi og et par Shimano sko ca som disse av typen Shimano M087 MTB. Jeg har også kjøpt en Diadora Gara Sykkelshorts, og så bruker jeg samme overdel som når jeg løper sammen med dette. På kalde dager har jeg en lett jakke fra ellos av merket Bagheera som kostet meg 199 for et års tid siden. Jeg bruker samme pulsklokka til sykkel og løping. I tillegg bruker jeg ofte en trackingapplikasjon på mobilen for å logge turen. Jeg bruker pr i dag Endomondo, og du kan lese testen min av denne og sportypal her: Test av to trackingapplikasjoner

Jeg skal prøve å få laget enda en av disse når vinteren er på vei for vinteraktivitetene mine

Tilbake etter sommerferie

Etter en liten sommerferie fra blogg'en er jeg nå tilbake igjen.
Jeg håper å kunne oppdatere bloggen 1-2 ganger i uka framover enten med turer, eller med oppdatering på treningsmålene mine.

Jeg har satt meg 2 langsiktige mål innenfor treningen.
1: Fulldøre skiløpet Sesilåmi vinteren 2012.
2: Fullføre HoveTri (Triathlon)

For å nå disse målene har jeg for noen mnd siden satt i gang en del utholdenhetstrening i form av Intervalltrening på mølle, langløping på mølle, sykling, og roing / padling.
Jeg merker allerede at formen er stigende, men det er mye å gå på, så jeg regner med å ha flere oppturer (og nedturer) i løpet av de neste 6 mnd.

Så dagens trening:
I dag kjørte jeg firmabilen til Vennesla for å levere den til mine kollegaer.
I lasterommet hadde jeg sykkelen liggende, og utenfor jobb stod en god kamerat som ville på sykkeltur. Løypa var enkel; Vennesla - Kvadraturen (Kristiansand) - Justvik. Totalt er dette ca 29 km og vi hadde bestemt oss for en rolig tur hvor vi kunne prate litt underveis. Vi hadde 2 stop på ca 3-4 min hver gang på tur ned til KRS, og et par innlagte spurter i noen av bakkene for å få opp pulsen litt. Jeg merker at intervall treningen min hjelper på og jeg henter inn normal arbeidspuls rimelig kjapt etter en spurt hvor jeg er oppe i 170+ i puls.

GPS logg fra turen ligger her:
http://www.endomondo.com/workouts/18057227

Tok ikke noen bilder denne gangen, så det får komme neste gang.