Expedisjon Nordmarka

Hei!
Da var det på tide å blogge litt.
Jeg har de siste dagene hatt base i Oslo. Nærmere bestemt Thon hotell Munch. Et trivelig lite hotell midt i Oslo Sentrum. Jeg er her pga et kurs, og i den anledning tenkte jeg at det kunne være greit å få seg litt trening mens man var ute og reiste. Jeg er alltid glad i å se nye plasser i naturen, og både i bøker og tv skrytes det mye av Nordmarka. Så da tester vi nordmarka :D

Følgende oppskrift ble utført 2 dager på rad. Mest fordi det var så utrolig suksess på dag 1. Jeg hoppet på t-bane nr 3 fra Nasjonalteateret og satte kursen mot Songsvann. Det tar ca 10 min opp til Sognsvann og fra stasjonen, som er endestasjon, er det ca 200 meter å gå til starten av lysløypa. Lysløypa er 5,5 km lang og ender opp på Ullevålseter. Det er ca 150 meter stigning på turen og det går jevnt oppover hele turen. Jeg brukte ca 45 min opp begge dagene. Og på den andre turen opp var også Ullevålseter åpent, så jeg fikk meg ei pølse i lumpe før jeg returnerte ned til sivilisasjonen igjen. Jeg logget turen begge dagene, og GPS logg ligger her:
http://sportypal.com/Workouts/Details/913832
http://sportypal.com/Workouts/Details/915796

Skiforeningen har denne turen i Markadatabasen sin og link til den er her:
http://www.skiforeningen.no/markadb/showloype.cgi?id=118

Føret og været begge dagene var upåklagelig. Dag 1 var det -10 og stjerneklart.
Dag 2 var det -6 og lett pudder i lufta. Jeg klarte å smøre riktig begge dagene, og hadde minimalt med glipptak, noe som bare gjorde turen bedre.

Her er et par bilder for å vise den fine stemningen som var i skogen:

Ullevålseter:












Idyll i løypa ved skumring:














Litt nytt utstyr:
Jeg hadde gått til innkjøp av nye staver før denne turen. Og det var nok lurt. Merket godt at de nye stavene var litt stivere enn de gamle, og at reimene satt bedre fast rundt håndleddene (de gammle stavene var litt knekt og reima glapp av og til). Dette gjorde at jeg fikk bedre kraftoverføring og jeg kjenner i armene at de har fått jobbet litt ekstra på disse to turene.

Så ny bukse, eller tigths om du vil. Jeg liker å bruke tigths når jeg trener. Enten jeg sykler, løper eller går på ski. Men på vinteren er det ofte litt kjølig med så lite stoff over lår og knær når det dipper ned i -5 til -10 grader. Derfor begynte jeg å jakte på en "vintertights". Det fant jeg på Ellos av alle steder. Og siden dama skulle bestille noe der, så slengte jeg med dette. Tights'en kostet 250 kr og er av merket Bagheera. Den er en del tykkere enn de man bruker på sommeren, og holder godt på varmen. I tilegg leder den vekk svette og lufter på en fornuftig måte. Jeg har en lett flease bukse over tights'en og på de to turene jeg har hatt her i Nordmarka har dette vært ca optimalt. Jeg gleder meg til å fortsette å bruke denne tightsen videre i treningen i de kjøligere årstidene.

Transport:
Må ta med litt om transport her. Jeg tok toget fra Kristiansand til Oslo. Og siden jeg er vant til å fly var jeg litt usikker på hvordan det er å ta med ski på toget. Det er INGEN problem. Det koster kr 0,- og som konduktøren sa, det er bare å kjøre på!

Bruk av marka:
I Oslo er det helt normalt å komme på banen med Ski i kondomdress, og det virket på meg som at dette var noe som var mye med akseptert / verdsatt enn man føler det er i Kristiansand. Og det virker som om det er mye mer yngre folk som bruker marka her i Oslo enn det man får følelsen av i Kristiansand. Dette var noe jeg syntes var veldig positivt at ungdommen (16 - 25) bruker marka så pass mye som det virker som de gjør her.

Så da er det bare å prøve å leve opp til utrykket "født med ski på beina", rote fram litt nasjonalfølelse og komme seg ut i skogen. God Tur!